எக்ஜலோக் நியூஸ் டெஸ்க் : இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு சரியாக இருந்தும் அல்லது சிறுநீர் தொற்று இல்லாமலும் சிலருக்கு அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படுகிறது. மருத்துவர் சுபாஷ் கிரியின் கூற்றுப்படி, இது ‘ஓவர்ஆக்டிவ் பிளாடர் சிண்ட்ரோம்’ (Overactive Bladder Syndrome) காரணமாக இருக்கலாம். இந்த நிலையில், சிறுநீர்ப்பை மிக விரைவாகச் செயல்படுவதால், குறைந்த அளவு சிறுநீர் சேரும்போதே மூளைக்குத் தகவல் அனுப்பி, அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கத் தூண்டுகிறது.

அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்ளுதல், மன அழுத்தம், உடல் பருமன் மற்றும் நரம்பு மண்டலப் பிரச்சினைகள் இதற்கு முக்கிய காரணங்களாகும். இரவு நேரங்களில் அடிக்கடி தூக்கம் கலைவது மற்றும் சிறுநீரைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் போவது இதன் அறிகுறிகளாகும். இதிலிருந்து விடுபட காபி, டீ குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும், உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டும் மற்றும் இடுப்புப் பகுதி தசைகளுக்கான உடற்பயிற்சிகளைத் தொடர்ந்து செய்வது அவசியம்.