రక్తహీనతను తగ్గించుకోవడానికి చాలామంది బీట్‌రూట్‌ను అమితంగా తీసుకుంటారు, అయితే ఇది మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. బీట్‌రూట్‌లో ఉండే ఆక్సలేట్లు కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి. ముఖ్యంగా తక్కువ రక్తపోటు (లో బీపీ) ఉన్నవారు బీట్‌రూట్ తీసుకుంటే, అది రక్తపోటును మరింత తగ్గించి నీరసం మరియు కళ్లు తిరగడం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

బీట్‌రూట్‌ను ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్ మరియు అజీర్ణం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. రోజుకు అర కప్పు కంటే ఎక్కువ బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యుల సలహా మేరకే దీనిని తీసుకోవాలని, అతిగా తీసుకుంటే అది శరీర కెమిస్ట్రీని దెబ్బతీస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.