మూత్రం యొక్క రంగు మన ఆహారం, నీటి పరిమాణం మరియు ఆరోగ్యంతో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మూత్రం యొక్క రంగు కొన్నిసార్లు ముదురు రంగులో ఉంటే, భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ అది ప్రతిరోజూ జరుగుతుంటే దానిని విస్మరించకూడదు.

అటువంటి పరిస్థితిలో, దాని వెనుక ఉన్న కారణాలు, దానితో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులు మరియు దానిని నివారించే మార్గాలను మాకు తెలియజేయండి.

చాలా సార్లు, మనం ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే, మూత్రం యొక్క రంగు లేత పసుపు నుండి ముదురు పసుపు వరకు ఉంటుందని మనం చూస్తాము. చాలా మంది దీనిని సాధారణమైనదిగా భావించి విస్మరిస్తారు, కానీ ఇది శరీరం లోపల జరుగుతున్న కొన్ని ప్రక్రియలకు సంకేతం కావచ్చు. మూత్రం యొక్క రంగు శరీరంలో ఉన్న నీటి పరిమాణం, ఆహారం, మందులు మరియు ఆరోగ్య సంబంధిత పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి కొన్నిసార్లు జరిగితే, భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ ఇది ప్రతిరోజూ జరుగుతుంటే మరియు దానితో పాటు మంట, దుర్వాసన లేదా ఏదైనా ఇతర లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తే, దానిని విస్మరించకూడదు. ఇది మీ శరీరంలో విటమిన్లు అధికంగా ఉండటం లేదా ఇన్ఫెక్షన్, డీహైడ్రేషన్ వంటి పరిస్థితిని సూచిస్తుంది.

ఉదయం మూత్రం పసుపు రంగులో ఉంటుంది ఎందుకంటే శరీరం రాత్రంతా నీరు లేకుండా ఉంటుంది, దీని కారణంగా మూత్రం మరింత గాఢంగా అంటే మందంగా మారుతుంది. దీనితో పాటు, శరీరంలో నీరు లేకపోవడంతో, మూత్రం యొక్క రంగు మరింత ముదురు రంగులో కనిపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు విటమిన్ సప్లిమెంట్లు, ముఖ్యంగా విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ తీసుకోవడం వల్ల మూత్రం పసుపు రంగులోకి మారుతుంది. డీహైడ్రేషన్ కాకుండా, శరీరంలో కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్ లేదా మూత్రపిండాల సంబంధిత సమస్యలు అభివృద్ధి చెందుతున్నాయని ఇది సంకేతం కావచ్చు. ప్రతి సందర్భంలోనూ పసుపు మూత్రం వ్యాధికి సంకేతం కానప్పటికీ, అది ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, దానిని ఖచ్చితంగా తనిఖీ చేయాలి.

ఇది ఏ వ్యాధుల సంకేతం?

సఫ్దర్‌జంగ్ హాస్పిటల్‌లోని మెడిసిన్ విభాగానికి చెందిన డాక్టర్ సుభాష్ జైన్ నిరంతర పసుపు లేదా ముదురు మూత్రం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతంగా ఉంటుందని వివరిస్తున్నారు. అత్యంత సాధారణ కారణం డీహైడ్రేషన్. దీనితో పాటు, ఇది UTI కి సంకేతం కావచ్చు అంటే మూత్ర మార్గ సంక్రమణ, కామెర్లు లేదా మూత్రపిండాల సమస్యలు వంటి కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులు. మూత్రంలో బలమైన వాసన, మంట లేదా నురుగు ఉంటే, ఇవి ఇన్ఫెక్షన్ సంకేతాలు కావచ్చు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, డయాబెటిస్ లేదా ప్రోస్టేట్ గ్రంథి సమస్యలు కూడా మూత్రం రంగు మరియు పరిమాణాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. దీనితో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీలలో హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా మూత్రం పసుపు రంగులో కనిపించవచ్చు. మూత్రం యొక్క రంగు నిరంతరం మారుతూ ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

దీనిని ఎలా నివారించాలి

రోజువారీ 7-8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.

విటమిన్ సప్లిమెంట్లను ఎక్కువగా తీసుకోకండి, వైద్యుడి సలహా మేరకు మాత్రమే తీసుకోండి.

ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగాలి.

అధిక ఉప్పు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని నివారించండి.

మూత్రంలో మంట, నొప్పి లేదా రంగులో మార్పు ఉంటే, వెంటనే దాన్ని తనిఖీ చేయండి.

పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

ఎప్పటికప్పుడు ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకుంటూ ఉండండి.