இந்தியாவில் தேநீர் பிரியர்களின் எண்ணிக்கை அதிகம், பலர் தங்கள் நாளை ஒரு கோப்பை தேநீருடன் தொடங்குகிறார்கள். இருப்பினும், நீண்ட காலத்திற்கு அதிகப்படியான தேநீர் உட்கொள்வது உடலில் சில பிரச்சனைகளை உருவாக்கலாம். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு மாதம் தொடர்ந்து தேநீர் அருந்துவதைத் தவிர்த்தால், உடலில் காஃபின் அளவு குறைகிறது, இது ஆழ்ந்த மற்றும் நல்ல தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது. இதன் விளைவாக கவலை குறைகிறது மற்றும் செரிமான செயல்முறை மேம்படுகிறது. தேநீரைத் தவிர்ப்பது உடலில் நீர் சமநிலையை பராமரிக்கிறது மற்றும் சிறுநீர் தொடர்பான பிரச்சனைகளிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.

இருப்பினும், திடீரென தேநீரை நிறுத்துவது சில ஆரம்ப அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தலாம். முதல் சில நாட்களுக்கு சோர்வு, தலைவலி அல்லது கவனம் குறைபாடு போன்ற காஃபின் திரும்பப் பெறுவதற்கான பொதுவான அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும். சென்சிடிவ் வயிறு, நெஞ்செரிச்சல் அல்லது இரும்புச்சத்து குறைபாடுள்ள இரத்த சோகை போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் தேநீரைத் தவிர்க்க வேண்டும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், சாதாரண பால் தேநீருக்கு பதிலாக மூலிகை தேநீர், பழச்சாறு அல்லது சூடான நீரில் தேன்-எலுமிச்சை போன்ற ஆரோக்கியமான மாற்றுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். இருப்பினும், தினமும் எவ்வளவு தேநீர் குடிக்க வேண்டும் அல்லது குடிக்கலாமா வேண்டாமா என்பது குறித்து இறுதி முடிவெடுப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.