బిజీ జీవనశైలి మరియు ఒత్తిడి కారణంగా దంపతుల మధ్య పెరుగుతున్న దూరాన్ని తగ్గించడానికి కేవలం 5 నిమిషాల కౌగిలింత అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. దీనివల్ల శరీరంలో ‘ఆక్సిటోసిన్’ అనే హార్మోన్ విడుదలవుతుంది, ఇది తక్షణమే మానసిక ఒత్తిడిని మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది రక్తపోటును అదుపులో ఉంచి గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ముప్పును తగ్గించడమే కాకుండా శరీర రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.

కేవలం శారీరక ఆరోగ్యమే కాకుండా, మానసిక బంధాన్ని బలోపేతం చేయడంలో కూడా ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రియమైన వారి స్పర్శ ఇచ్చే భద్రతా భావం డిప్రెషన్‌ను దూరం చేసి రాత్రిపూట ప్రశాంతమైన నిద్రకు దోహదపడుతుంది. ఇది సహజమైన నొప్పి నివారిణిగా పనిచేస్తూ సంబంధంలో కొత్త ఉత్సాహాన్ని నింపుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన గుండె మరియు దృఢమైన బంధం కోసం ప్రతిరోజూ పడుకునే ముందు ఈ చిన్న అలవాటును పాటించడం ఎంతో అవసరం.