ప్రపంచవ్యాప్తంగా డయాబెటిస్ వేగంగా విస్తరిస్తున్నప్పటికీ, సరైన జీవనశైలితో దీనిని అడ్డుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా కుటుంబ సభ్యులకు ఈ వ్యాధి ఉంటే టైప్-2 డయాబెటిస్ వచ్చే ముప్పు ఎక్కువగా ఉంటుంది. అధిక బరువు మరియు క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్లు ఈ సమస్యను మరింత తీవ్రం చేస్తాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

పీచు పదార్థాలున్న ఆహారం, వ్యాయామం మరియు సరైన నిద్రతో ఈ ముప్పును నివారించవచ్చు. 25 ఏళ్ల నుండే క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఉత్తమం. అధిక దాహం లేదా అలసట వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి, అప్రమత్తతతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపండి.