రాత్రి భోజనంలో చేపలు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. చేపలలో అధిక ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులు ఉండటం వల్ల అవి అరగడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. సూర్యాస్తమయం తర్వాత వీటిని తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో అసౌకర్యం మరియు నిద్రలేమి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.

పూర్వ కాలంలో వెలుతురు లేక ముల్లు గుచ్చుకుంటుందని చేపలు తినేవారు కాదు, కానీ ఇప్పుడు ఆరోగ్య కారణాల రీత్యా రాత్రిపూట తేలికపాటి శాఖాహారం ఉత్తమమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. రాత్రి వేళల్లో చేపలకు దూరంగా ఉండటమే ఆరోగ్యానికి శ్రేయస్కరం.