உணவு உண்ணும் போது மொபைல் போனில் ரீல்களைப் பார்ப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் அச்சுறுத்தலாக உள்ளது. பெய்ஜிங் பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வின்படி, திரையைப் பார்த்துக்கொண்டே சாப்பிடும்போது மூளைக்கு திருப்தி உணர்வு கிடைப்பதில்லை. இதனால் ஹார்மோன் சுரப்பு பாதிக்கப்பட்டு, மக்கள் தேவைக்கும் அதிகமாக உணவை உட்கொள்கின்றனர். இந்த கவனச்சிதறல் வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் வயிற்றில் தேவையற்ற கொழுப்பு சேர வழிவகுக்கிறது, இது உடல் பருமனுக்கு முக்கிய காரணமாகிறது.

சாப்பிடும் போது திரையில் கவனம் செலுத்துவது செரிமானத்தை பாதிப்பதோடு, டைப்-2 நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. உணவின் சுவையையும் வாசனையையும் உணர முடியாததால், உடல் சத்துக்களை சரியாக உறிஞ்சுவதில்லை, இது நீண்ட கால சிறுநீரக பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆரோக்கியமாக இருக்க உணவு உண்ணும் போது டிஜிட்டல் சாதனங்களை தவிர்க்குமாறு நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். மூளைக்கு சரியான நேரத்தில் திருப்தி செய்தி சென்றால் மட்டுமே உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த முடியும்.