நவம்பர் மாதம் தொடங்கியதும் வெப்பநிலை குறைய ஆரம்பித்துள்ளது, இதனால் காய்ச்சல், சளி, இருமல் மற்றும் தொண்டை வலி போன்ற பொதுவான பிரச்சனைகள் அதிகமாகின்றன. தொண்டையில் முள் குத்துவது போன்ற உணர்வு அல்லது அரிப்பு ஏற்படுவது குளிர் காலத்தில் சாதாரணம், இது குளிர்ந்த, வறண்ட காற்றினால் ஏற்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் சளி சவ்வு பலவீனமடைவதால், ஒவ்வாமை காரணிகள் மற்றும் கிருமிகள் சுவாச மண்டலத்தை எளிதில் தாக்குகின்றன. எனவே, இந்த அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகளை எடுக்காமல், உரிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது அவசியம்.

குளிர்காலத்தில், வீட்டிற்குள் இருக்கும் ஒவ்வாமை காரணிகளான டஸ்ட் மைட்ஸ், செல்லப்பிராணிகளின் முடி அல்லது பழைய துணிகளில் உள்ள தூசுகள் தொண்டை ஒவ்வாமை எதிர்வினையை அதிகரிக்கலாம். எனவே, வீட்டையும் படுக்கைகளையும் தவறாமல் சுத்தம் செய்வது, தூசி நிறைந்த வேலைகளைச் செய்யும்போது முகமூடி அணிவது மற்றும் செல்லப்பிராணிகளைப் படுக்கையறையிலிருந்து விலக்கி வைப்பது நல்லது. மேலும், போதுமான அளவு வெதுவெதுப்பான நீர் அருந்துவதுடன், இஞ்சி, துளசி இலைகள் மற்றும் தேன் கலந்து தயாரிக்கப்பட்ட எளிய கஷாயத்தை ஒரு நாளைக்கு சில முறை குடிப்பதால் தொண்டை தொற்றுகளைத் தடுக்கலாம் மற்றும் ஒவ்வாமையின் தீவிரத்தைக் குறைக்கலாம்.