உடலை எப்போதும் ஆற்றலுடன் வைத்திருக்க பாலில் உலர் பழங்களைச் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து குடிப்பது சிறந்த வழி என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். பாலில் உள்ள கா…

சமையலறையில் உள்ள மஞ்சள் வெறும் சுவையைத் தருவதோடு மட்டுமல்லாமல், சிறந்த மருத்துவ குணங்களையும் கொண்டுள்ளது. மாறிவரும் இந்த பருவநிலை மாற்றத்தில் சளி, இரு…

இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கைச் சூழலில் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது. இது மெதுவாக உடலை பாதித்து இதய ஆரோக்கியத்தை சீர்குல…

நள்ளிரவு தாண்டிய அதிகாலை 3 மணி முதல் 5 மணி வரையிலான நேரத்தை மருத்துவர்கள் உல்ஃப் ஹவர் என்று அழைக்கின்றனர். இந்த நேரத்தில் தொடர்ந்து தூக்கம் கலைவது வெற…

சமையலறை மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றான இலவங்கப்பட்டை உணவின் சுவையை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. குறிப்பாக உடல் …

நமது சமையலில் இஞ்சி-பூண்டு விழுது மிக முக்கியமானது, ஆனால் இவை இரண்டையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து அரைப்பது உணவின் சுவையையும் சத்தையும் கெடுத்துவிடும் என்று ஆ…