டிஜிட்டல் யுகத்தில் ஸ்மார்ட்போன்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு மனித மனநலத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தி வருகிறது. நீண்ட நேரம் திரையைப் பார்ப்பது தூக்கமின்மை, பதற்றம் மற்றும் கவனச்சிதறலை உருவாக்குவதாக சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. குறிப்பாக இளைஞர்களிடையே இந்த பழக்கம் அதிகரித்து வருவது அவர்களின் சமூக வாழ்க்கையை வெகுவாகப் பாதிக்கிறது.

இதற்கு தீர்வாக தினமும் குறிப்பிட்ட நேரத்தை ‘டிஜிட்டல் டிடாக்ஸ்’ முறைக்காக ஒதுக்க வேண்டும் என உளவியலாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். உடற்பயிற்சி மற்றும் நேரடி சமூகத் தொடர்புகளை அதிகரிப்பதன் மூலமே இந்த பாதிப்பில் இருந்து மீள முடியும். சரியான நேரத்தில் விழிப்புணர்வு அடையாவிட்டால், இது நீண்டகால மனநல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று எச்சரிக்கப்படுகிறது.