சர்க்கரை நோய் மற்றும் தைராய்டு போன்ற பாதிப்புகளிலிருந்து தப்பிக்க மருந்துகளை விட வாழ்வியல் மாற்றங்களே சிறந்தது என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். முறையற்ற உணவுப்பழக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் உடல் உழைப்பின்மை ஹார்மோன் சமநிலையை பாதிக்கிறது. எனவே, வயது மற்றும் காலநிலைக்கு ஏற்ப சரிவிகித உணவை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியமாகும்.

உடல்நலத்தைப் பேண போதிய உறக்கம், உடற்பயிற்சி மற்றும் தாராளமாக தண்ணீர் குடிப்பது கட்டாயமாகும். அன்றாட பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றம் செய்யாமல் நோய்களைக் குணப்படுத்துவது கடினம். சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சத்தான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலமே வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைத் தடுத்து நல்வாழ்வு வாழ முடியும் என மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.