நவீன டிஜிட்டல் உலகில், இளைய தலைமுறையினர் ஒரு புதிய மனநலப் பிரச்சனைக்கு ஆளாகியுள்ளனர்: ‘பாப்கார்ன் மூளை நோய்’ (Popcorn Brain Syndrome). உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, அதிகப்படியான திரை நேரம் (Screen Time) மற்றும் வேகமான ஆன்லைன் உள்ளடக்கங்களால் மூளை அதிக தூண்டுதலைப் பெறுகிறது. இதன் விளைவாக, இந்தக் குழுவில் கவனம் செலுத்தும் திறன் குறைந்து, ஆழமான சிந்தனை மற்றும் ஆஃப்லைன் வாழ்க்கை மீதான ஆர்வம் குறைகிறது. வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர் டேவிட் லெவி, 2011 ஆம் ஆண்டில் முதன்முதலில் இந்த வார்த்தையைப் பயன்படுத்தினார். இதில், சூடான எண்ணெயில் பாப்கார்ன் வெடிப்பது போல், மூளையின் கவனம் ஒரு விஷயத்திலிருந்து மற்றொன்றுக்கு வேகமாகத் தாவுகிறது. இது முக்கியமாக இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்களைப் பாதித்தாலும், இப்போது 30 முதல் 45 வயதுடையவர்களிடமும் காணப்படுகிறது.

சமூக ஊடகங்கள், கேமிங் மற்றும் குறுகிய காணொளிகளில் அடிக்கடி ஈடுபடுவதுதான் இந்த பிரச்சனைக்கு முக்கிய காரணம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இணையத்தின் அதிகப்படியான பயன்பாடு மூளையில் டோபமைனை அதிகரிக்கிறது, இதனால் அன்றாடப் பணிகள் சலிப்பானதாகவும், கவர்ச்சியற்றதாகவும் தோன்றி, கவலை மற்றும் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும். இந்த அடிமைத்தனத்தில் இருந்து விடுபட, நிபுணர்கள் சில எளிய வழிகளைப் பரிந்துரைத்துள்ளனர், அவற்றில் தினமும் 10 நிமிடங்கள் பிராணாயாமம் செய்வது, ஒரே நேரத்தில் ஒரு வேலையில் மட்டும் கவனம் செலுத்துவது, யோகா, திரை நேரத்தைக் குறைப்பது மற்றும் வீட்டில் ‘தொழில்நுட்பம் இல்லாத மண்டலங்களை’ (Tech-Free Zones) உருவாக்குவது ஆகியவை அடங்கும். ஒட்டுமொத்தமாக, டிஜிட்டல் டிடாக்ஸ் மூலம் இந்த தீவிரப் பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்தி, வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும்.