அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது அல்லது சிறுநீர் கழிக்கும் போது ஏற்படும் எரிச்சல் ஒருவரது அன்றாட வாழ்வைப் பாதிக்கும். இதற்கு நீரிழிவு நோய், தொற்று அல்லது போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காதது போன்ற பல காரணங்கள் இருக்கலாம். தினமும் குறைந்தது 8 முதல் 10 டம்ளர் தண்ணீர் குடிப்பதோடு, அதில் எலுமிச்சை அல்லது புதினா சாறு கலந்து குடித்தால் தொற்று குறையும். பூண்டில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் தேங்காய்ப் பால் அல்லது இளநீர் அருந்துவது சிறுநீர் பாதையில் உள்ள கிருமிகளை அழித்து இந்தப் பிரச்சினையைச் சரிசெய்ய உதவும்.

பருவகால பழச்சாறுகள் மற்றும் காய்கறிகளை உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் உடலின் நீர்ச்சத்தை பராமரிக்க முடியும். அதே சமயம், தொற்று பாதிப்பு இருக்கும் போது இனிப்பு பண்டங்கள், கேக், காபி மற்றும் அதிக காரமான உணவுகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம். இவை பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டி நிலைமையை மோசமாக்கும். முறையான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மட்டுமே அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் தொந்தரவில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.