வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் ஆண்களின் இனப்பெருக்கத் திறன் தொடர்பான பிரச்சினைகள் அதிகரித்து வருகின்றன. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சில அன்றாட பழக்கங்களும் பொருட்களும் விந்தணுவின் தரத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கின்றன. தந்தையாகத் திட்டமிடும் ஆண்கள் ஐந்து விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்: அதிக மது, புகைத்தல், ஆரோக்கியமற்ற உணவு, மன அழுத்தம் மற்றும் போதிய தூக்கமின்மை.

மடிக்கணினிகள் அல்லது மொபைல் போன்களிலிருந்து வரும் அதிக வெப்பத் தொடர்பு மற்றும் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் செயலற்ற வாழ்க்கை முறை ஆகியவை விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் இயக்கத்தையும் குறைப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்கவும் விந்தணுவின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் துரித உணவுகளைத் தவிர்த்து சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.