செய்தி பிரிவு : இன்றைய காலத்தில் பலரையும் அச்சுறுத்தும் ஃபேட்டி லிவர் பாதிப்பிலிருந்து தப்பிக்க, மருந்துகளை விட வாழ்க்கை முறை மாற்றமே மிக அவசியம். சமையலில் பயன்படுத்தும் சாதாரண ரீஃபைண்ட் ஆயிலுக்குப் பதிலாக, குறைந்த அளவில் கடுகு எண்ணெய் அல்லது நெய் பயன்படுத்துவது கல்லீரலுக்கு நல்லது. கல்லீரலைச் சுத்தம் செய்ய விலை உயர்ந்த டீடாக்ஸ் பானங்கள் தேவையில்லை; அதற்குப் பதிலாக பெர்ரி பழங்கள் மற்றும் வண்ணமயமான காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்தாலே போதுமானது.

சரியான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லையென்றால், கல்லீரல் பாதிப்பு தீவிரமடைந்து ஆரோக்கியத்தைச் சீர்குலைக்கும். காய்கறிகளில் உள்ள இயற்கையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் கல்லீரலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகின்றன. பொதுமக்கள் தங்கள் அன்றாட உணவிலும், உடலுழைப்பிலும் கவனம் செலுத்தினால், எளிதாக ஃபேட்டி லிவர் பாதிப்பிலிருந்து மீண்டு வரலாம். ஆரோக்கியமான கல்லீரலே ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு அடிப்படை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.