పడకపై పడుకుని గంటల తరబడి సోషల్ మీడియా రీల్స్ చూడటం వల్ల శరీరంలో తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ అలవాటు వల్ల మెడ మరియు వెన్నెముకపై ఒత్తిడి పెరిగి ‘టెక్స్ట్ నెక్ సిండ్రోమ్’ వచ్చే అవకాశం ఉంది. మొబైల్ స్క్రీన్ నుంచి వచ్చే నీలి రంగు కాంతి మెలటోనిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని తగ్గించి తీవ్రమైన నిద్రలేమి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

అంతేకాకుండా నిరంతరం రీల్స్ చూడటం వల్ల మెదడుపై ఒత్తిడి పెరిగి ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తి మందగిస్తాయి. ఇది మానసిక ఆందోళనకు కూడా కారణమవుతుంది. ఈ ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడాలంటే నిద్రపోవడానికి కనీసం అరగంట ముందు మొబైల్‌ను పక్కన పెట్టాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. సరైన జీవనశైలిని పాటించడం ద్వారా భవిష్యత్తులో వచ్చే దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను అరికట్టవచ్చు.