எக்ஜலோக் நியூஸ் டெஸ்க் : குளிர் காலம் விடைபெறும் இந்த வேளையில் உங்கள் வீட்டில் யாருக்காவது சளி அல்லது காய்ச்சல் பாதிப்பு உள்ளதா? வானிலை மாற்றத்தினால் நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்து, வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் எளிதில் உடலைத் தாக்குகின்றன. இந்த பருவ மாற்றத்தின் போது ஏற்படும் அலர்ஜி மற்றும் சுவாசப் பிரச்சனைகள் சாமானிய மக்களின் இயல்பு வாழ்க்கையைப் பாதிக்கலாம். குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள் இந்த நேரத்தில் கூடுதல் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

உடல் நலத்தைப் பேண அதிக அளவு தண்ணீர் குடிப்பதுடன், திடீரென குளிர்ந்த நீர் அருந்துவதையோ அல்லது ஏசி பயன்படுத்துவதையோ தவிர்க்க வேண்டும். வெளியே செல்லும்போது முகக்கவசம் அணிவது மற்றும் புதிய உணவுகளை உண்பது தொற்று பாதிப்பிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும். அம்மை மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற நோய்களிலிருந்து தப்பிக்க சரியான நேரத்தில் தடுப்பூசி போடுவது அவசியம். உங்கள் சிறு விழிப்புணர்வு இந்த பருவ மாற்றத்திலும் உங்கள் குடும்பத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கும்.