இதய நோய் என்றாலே நம் அனைவருக்கும் முதலில் நினைவுக்கு வருவது கொலஸ்ட்ரால் தான். உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரித்தால் மாரடைப்பு ஏற்படும் என்ற கருத்து பல …

ஆரோக்கியமான மற்றும் பொலிவான சருமத்தைப் பெற பலரும் விலையுயர்ந்த அழகு சாதனப் பொருட்கள் முதல் வீட்டு வைத்தியம் வரை அனைத்தையும் முயற்சி செய்கிறார்கள். இரு…

தாய்க்கும் சேய்க்கும் இடையிலான உறவு என்பது வெறும் உணர்வுப்பூர்வமான பிணைப்பு மட்டுமல்ல அதற்குப் பின்னால் ஒரு ஆச்சரியமான அறிவியல் உண்மையும் ஒளிந்துள்ளது…

உடலில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றங்களைக் கூட நாம் கவனித்தால் பல பெரிய நோய்களை ஆரம்பத்திலேயே தடுத்துவிட முடியும். குறிப்பாக நமது பாதங்கள் உடலின் உட்புற ஆரோக்…

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் பணிச்சுமை காரணமாக இன்றைய காலத்தில் மன அழுத்தம் என்பது பலருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக மாறியுள்ளது. பலர் தங்கள் மன …

நமது உடல் தினமும் பல்வேறு சிக்னல்கள் மூலம் அதன் ஆரோக்கிய நிலையை நமக்கு உணர்த்துகிறது. பொதுவாக நாம் அசௌகரியமாக அல்லது விசித்திரமாக கருதும் சில உடல் மாற…

தற்காலத்தில் இளைஞர்கள் முதல் முதியவர்கள் வரை பலரையும் வாட்டி வதைக்கும் முக்கிய பிரச்சனையாக முதுகு தண்டுவட தட்டு (Spinal Disc) பாதிப்பு உருவெடுத்துள்ளத…

உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க உணவு உட்கொள்வது மட்டும் போதாது சரியான ஊட்டச்சத்துக்களும் அவசியமாகும். உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பற்றாக்குறை ஏற்ப…

உடலின் உறுதிக்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கும் எலும்புகள் மிக முக்கியமானவை. எலும்புகளின் வலிமைக்கு கால்சியம் சத்து அவசியம் என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியு…

கோடைக்காலம் தொடங்கிவிட்டாலே சுட்டெரிக்கும் வெயிலும் தகிக்கும் வெப்பமும் நம்மை வாட்டி வதைக்கின்றன. இந்த வெப்பமான சூழலில் உடலை ஆரோக்கியமாகவும் குளிர்ச்ச…