எலும்புகளை வலுப்படுத்த பாலை மட்டுமே நம்பியிருந்தால், உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பாலில் இரு…

தங்களது சொத்துக்களை வாரிசுகளுக்குப் பிரித்துக் கொடுப்பதில் இன்று பலருக்கும் குழப்பம் நீடிக்கிறது. உயில் (Will) எழுதி வைத்தால் மட்டும் போதும் என்று நின…

உலகளவில் கல்லீரல் புற்றுநோய் பாதிப்புகள் அதிகரித்து வருவது மருத்துவ உலகில் பெரும் கவலையை ஏற்படுத்தியுள்ளது. ஏப்ரல் 19 அன்று அனுசரிக்கப்படும் உலக கல்லீ…

வாய் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மவுத்வாஷ், ரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளதாகப் புதிய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. குற…

ருத்ராட்சம் என்பது இந்து மதத்தின் புனித சின்னம் மட்டுமல்ல, ஆன்மீகம், மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை சமநிலைப்படுத்தும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகவும் கருத…

கோடை காலத்தில் வெப்பம் அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், சரும புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயமும் அதிகரிப்பதாக மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். சூரியனில் இருந்து வ…

இந்திய மசாலாக்கள் உணவுக்கு சுவை சேர்ப்பது மட்டுமின்றி, ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகுந்த நன்மை பயக்கின்றன. கிராம்பு, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, மற்றும் யூஜெ…

சுகாதாரம் மற்றும் உடற்தகுதி ஆர்வலர்களிடையே சியா விதைகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. இருப்பினும், அவற்றை தண்ணீரில் ஊறவைத்து சாப்பிடுவதா அல்லது தயிருடன் கலந…

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வைட்டமின் ஈ உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை பூர்த்தி செய்ய மிக…

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு தேநீர் அருந்துவது சவாலான விஷயமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் சாதாரண பால் தேநீர் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். இருப்பினும், சில…