தற்போதைய போட்டி உலகில் கூடுதல் நேரம் வேலை செய்வது கடுமையான மனநல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துவதாக சமீபத்திய ஆய்வுகள் எச்சரிக்கின்றன. அளவுக்கு அதிகமான வேலைப்பளு மூளையின் நரம்பியல் கடத்திகளை (Neurotransmitters) நேரடியாகப் பாதித்து, நாள்பட்ட சோர்வை உருவாக்குகிறது. இது ஒரு நபரின் பணித்திறனை குறைப்பது மட்டுமின்றி, அவர்களை கடுமையான மனச்சோர்வு மற்றும் விரக்திக்கு தள்ளுகிறது என்று மனநல நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.

தொடர்ச்சியான வேலைப்பளுவினால் ‘பர்ன்அவுட்’ (Burnout) சிண்ட்ரோம் ஏற்பட்டு, தூக்கமின்மை மற்றும் முடிவெடுப்பதில் தடுமாற்றம் போன்ற பிரச்சனைகள் உருவாகின்றன. நீண்ட நேரம் கணினி திரையைப் பார்ப்பது மன அழுத்தத்தை பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது. எனவே, ஆரோக்கியமாக இருக்க வேலைக்கு இடையே இடைவெளி எடுப்பதும், போதுமான உறக்கமும் அவசியம். உங்கள் தொழில்முறை வெற்றியை விட மனநலம் மிகவும் முக்கியமானது என்பதை உணர்ந்து செயல்படுவது நலம் தரும்.