64 வயதிலும் இளமை மாறாத சுனில் ஷெட்டி தனது பிட்னஸ் ரகசியத்தை வெளிப்படுத்தினார்

64 வயதிலும் இளமை மாறாத சுனில் ஷெட்டி தனது பிட்னஸ் ரகசியத்தை வெளிப்படுத்தினார்

டெல்லியில் நடைபெற்ற ஒரு சிறப்பு அமர்வில் பாலிவுட் நடிகர் சுனில் ஷெட்டி தனது ஆரோக்கியமான வாழ்வின் ரகசியத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டார். தான் எந்தவிதமான புரோட்டீன் பவுடர் அல்லது கூடுதல் சப்ளிமெண்ட்களைப் பயன்படுத்துவதில்லை என்று அவர் கூறினார். அறுபது வயதைக் கடந்த பின்னரும் வீட்டு உணவு, குறிப்பாக ஸ்டூ மற்றும் தென்னிந்திய உணவுகளையே அவர் அதிகம் விரும்பி உட்கொள்கிறார்.

ஆரோக்கியமாக இருக்க எண்ணெய், உப்பு மற்றும் சர்க்கரையைத் தவிர்ப்பதே முக்கியம் என்று அவர் குறிப்பிட்டார். முதுமையைத் தள்ளிப்போட முறையான உடற்பயிற்சி, சத்தான உணவு மற்றும் போதுமான தூக்கம் அவசியம் என அவர் வலியுறுத்தினார். நோய் வந்த பிறகு சிகிச்சை பெறுவதை விட, வருமுன் காப்பதே புத்திசாலித்தனம் என்று அவர் தனது உரையில் சுட்டிக்காட்டினார்.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *