தொடர்ந்து கணினி மற்றும் மொபைல் திரைகளைப் பார்ப்பதால் கண்களில் ஈரப்பதம் குறைந்து ‘டிரை ஐஸ்’ பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. இதற்கு தீர்வாக 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றுவது சிறந்தது; அதாவது ஒவ்வொரு 20 நிமிடத்திற்கும் 20 அடி தூரத்தில் உள்ள பொருளை 20 விநாடிகள் பார்க்க வேண்டும். மேலும் உணவில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த மீன் அல்லது நட்ஸ் வகைகளைச் சேர்த்துக் கொள்வது கண்களுக்குத் தேவையான இயற்கை எண்ணெய்ச் சத்தை வழங்கி வறட்சியைத் தடுக்கும்.

வெதுவெதுப்பான ஒத்தடம் கொடுப்பதன் மூலம் கண்களில் உள்ள சுரப்பிகள் தூண்டப்பட்டு கண்ணீர் ஆவியாவது குறையும். போதிய அளவு தண்ணீர் குடிப்பதுடன் ஏசி காற்று நேரடியாக கண்களில் படாமல் பார்த்துக் கொள்வது அவசியம். கண்கள் சிவந்து போதல் அல்லது பார்வையில் மங்கல் ஏற்பட்டால் தாமதிக்காமல் கண் மருத்துவரை அணுகுவது பாதுகாப்பானது. இத்தகைய எளிய வாழ்வியல் மாற்றங்கள் உங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியத்தையும் பிரகாசத்தையும் மீண்டும் மீட்டெடுக்க உதவும்.