நியூஸ் டெஸ்க்: காலையில் எழுந்தவுடன் தலையின் ஒரு பகுதியில் கடுமையான வலி ஏற்படுகிறதா? அதனுடன் உடல் சோர்வு மற்றும் மந்தநிலையை வெறும் அசதி என்று நினைத்து விட்டுவிடாதீர்கள். உண்மையில், இரத்தத்தில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கும் போது, மூளைக்குச் செல்லும் ஆக்சிஜன் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. இதன் விளைவாகவே இத்தகைய உடல் உபாதைகள் ஏற்படுகின்றன.

சரியான நேரத்தில் இதைக் கவனிக்காவிட்டால், இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு படிந்து நேரடியாக மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கை:

• சோர்வு: சிறிய வேலை செய்தாலே மூச்சு வாங்குவது அல்லது அதிக களைப்பு அடைவது சாதாரணமானதல்ல.
• கண்களில் மாற்றம்: இமைகளைச் சுற்றி லேசான மஞ்சள் நிறத் திட்டுகள் தென்பட்டால் அது அதிகப்படியான கொழுப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• தவிர்க்க வேண்டியவை: பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை (Processed Foods) முற்றிலும் தவிர்க்கவும்.

ஆரோக்கியமாக இருக்க அவ்வப்போது ‘லிபிட் ப்ரொபைல்’ (Lipid Profile) பரிசோதனை செய்து கொள்வது அவசியம். உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் செய்யும் சிறிய மாற்றங்களும், விழிப்புணர்வும் உங்களை அகால இதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும். உங்கள் உடல் காட்டும் இந்தச் சிறு அறிகுறிகளை இன்றே கவனியுங்கள்.