ప్రస్తుత కాలంలో ఆరోగ్య పట్ల శ్రద్ధ చూపే వారి ఆహార జాబితాలో చియా విత్తనాలు మరియు అవిసె గింజలు కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నాయి. ఈ రెండు రకాల విత్తనాలు పోషకాలత…
కొబ్బరి తింటే కొవ్వు పెరుగుతుందని లేదా కొలెస్ట్రాల్ వస్తుందని చాలా మంది నమ్ముతారు, కానీ ఆధునిక పోషకాహార శాస్త్రం దీనికి విరుద్ధంగా చెబుతోంది. రోజువారీ…
ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ అంటే కేవలం పురుషులకు లేదా ధూమపానం చేసేవారికి మాత్రమే వస్తుందనే అపోహ ఇప్పుడు మారుతోంది. ఇటీవల కాలంలో ధూమపానం చేయని మహిళలు కూడా ఈ…
శరీర బరువును తగ్గించుకోవడానికి మరియు ఫిట్గా ఉండటానికి స్కిప్పింగ్ లేదా తాడు గెంతడం ఒక అద్భుతమైన వ్యాయామం. కేవలం 10 నుండి 15 నిమిషాల పాటు స్కిప్పింగ్ …
చీజ్లో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ చాలా తక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అకస్మాత్తుగా పెంచదు, అందుకే డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇది సురక్షితమైన స్న…
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి గ్రీన్ టీ ఒక అద్భుతమైన పానీయం, ముఖ్యంగా రాత్రి పడుకునే ముందు దీనిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో మెటబాలిజం పెరుగుతుంది. గ్రీన్ టీల…
కడుపు పైభాగంలో లేదా నాభి ప్రాంతంలో మంటగా అనిపిస్తూ, మెలిపెట్టినట్లు వచ్చే నొప్పి అల్సర్కు ప్రధాన సంకేతం. ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో ఉన్నప్పుడు ఈ నొప్పి తీ…
స్నానం చేసే సమయంలో మన శరీరం ఇచ్చే కొన్ని సూచనలు గుండెపోటుకు సంకేతాలని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. స్నానం చేస్తున్నప్పుడు లేదా చేసిన తర్వాత వాతావ…
తీవ్రమైన ఎండలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, శరీరం మూత్రం ద్వారా అదనపు చక్కెరను బయటకు పంపే క్…
మీ ఇంట్లో ఒక పక్క పని చేయని లేదా పాతబడిపోయిన హెడ్ఫోన్లు ఉన్నాయా? వాటిని పనికిరాని ఇ-వ్యర్థాలుగా భావించి పారేయకండి. సాంకేతిక పరంగా హెడ్ఫోన్ల లోపలి …
