బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి గ్రీన్ టీ ఒక అద్భుతమైన పానీయం, ముఖ్యంగా రాత్రి పడుకునే ముందు దీనిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో మెటబాలిజం పెరుగుతుంది. గ్రీన్ టీలోని ‘కాటెచిన్’ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని అదనపు క్యాలరీలను ఖర్చు చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మొండిగా పేరుకుపోయిన పొట్ట కొవ్వును కరిగించడమే కాకుండా, ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. రోజంతా శరీరంలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను తొలగించి బాడీని డిటాక్స్ చేయడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

గ్రీన్ టీ శారీరక ఆరోగ్యానికే కాకుండా మానసిక ప్రశాంతతకు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలోని ‘ఎల్-థియనైన్’ అనే అమైనో ఆమ్లం ఒత్తిడిని తగ్గించి నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతపరుస్తుంది, తద్వారా మంచి నిద్ర పడుతుంది. అయితే ఇందులో స్వల్పంగా కెఫీన్ ఉండటం వల్ల నిద్రకు ఇబ్బంది కలగకుండా ఉండాలంటే, పడుకోవడానికి కనీసం రెండు గంటల ముందే దీనిని సేవించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. సరైన సమయంలో తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి పూర్తి పోషకాలు అందుతాయి మరియు బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది.