పనస గింజలు రుచికరమైనవి, పోషకమైనవి అయినప్పటికీ, వాటిని అధికంగా తీసుకోవడం వలన కొంతమందికి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ గింజలను ఎక్కువగా తింటే రక్తం పలచబడే అవకాశం ఉంది, దీనివల్ల గాయమైనప్పుడు రక్తం గడ్డకట్టడం ఆలస్యమై, అధిక రక్తస్రావం ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కాబట్టి, ఇప్పటికే రక్తం పలచబడటానికి మందులు వాడుతున్నవారు డాక్టర్ సలహా తీసుకున్న తర్వాతే వీటిని తినాలి.

అంతేకాకుండా, సున్నితమైన చర్మం (Sensitive skin) ఉన్నవారికి ఈ గింజల వల్ల అలర్జీలు లేదా దద్దుర్లు (Rashes) వచ్చే అవకాశం ఉంది. అలాగే, తక్కువ రక్తపోటు (Low BP) లేదా మధుమేహం (Diabetes) ఉన్న రోగులకు కూడా ఇది హానికరం, ఎందుకంటే ఇది రక్తపోటు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మరింత తగ్గిస్తుంది. జీర్ణశక్తి బలహీనంగా ఉన్నవారు వాంతులు లేదా కడుపునొప్పి వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. ఈ ప్రమాదాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, పనస గింజలను మితంగా మరియు జాగ్రత్తగా తీసుకోవడం ఉత్తమం.