దేశవ్యాప్తంగా ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో హీట్ స్ట్రోక్ ప్రమాదం పొంచి ఉంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత అసాధారణంగా పెరిగినప్పుడు, దానిని నియంత్రించలేక శరీరం విఫలమవడాన్నే హీట్ స్ట్రోక్ అంటారు. ఎక్కువ సేపు ఎండలో ఉండటం వల్ల శరీరంలోని నీరు, ఖనిజ లవణాలు తగ్గిపోయి ప్రాణాపాయ స్థితికి దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా పిల్లలు, వృద్ధులు ఈ వడదెబ్బ బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది.

ప్రధాన లక్షణాలు తీవ్రమైన తలనొప్పి, కళ్ళు తిరగడం, వాంతులు మరియు స్పృహ కోల్పోవడం హీట్ స్ట్రోక్ ప్రధాన లక్షణాలు. శరీరం వేడెక్కినప్పటికీ చెమట పట్టకపోవడం అత్యంత ప్రమాదకరమైన సంకేతం. గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలగడం వంటివి కనిపిస్తే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.

జాగ్రత్తలు మరియు నివారణ వడదెబ్బ తగలకుండా ఉండాలంటే మధ్యాహ్నం వేళ ఎండలోకి వెళ్లకుండా ఉండటం శ్రేయస్కరం. బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే గొడుగు వాడటం, వదులైన కాటన్ దుస్తులు ధరించడం ముఖ్యం. కొబ్బరి నీళ్లు, మజ్జిగ, నిమ్మరసం వంటి పానీయాలు తాగుతూ శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవాలి. ఎండ నుండి వచ్చిన వెంటనే చల్లని నీరు తాగకుండా, శరీరాన్ని సాధారణ స్థితికి రానివ్వాలి.

ముఖ్య అంశాలు

• శరీర ఉష్ణోగ్రత అదుపు తప్పడం వల్ల హీట్ స్ట్రోక్ సంభవిస్తుంది.
• స్పృహ తప్పడం, అధిక జ్వరం మరియు నీరసం దీని ప్రధాన లక్షణాలు.
• ద్రవ పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా దీని నుండి రక్షణ పొందవచ్చు.
• తీవ్రమైన ఇబ్బంది కలిగితే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.