గర్భధారణ సమయంలో సోషల్ మీడియాలో చూసో లేదా ఇతర గర్భిణీలను చూసో డైట్ ప్లాన్ రూపొందించుకోవడం తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ ప్రమాదకరమని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ప్రతి మహిళ శరీర తత్వం, వయస్సు మరియు జీవనశైలి భిన్నంగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఒకరికి సరిపడే ఆహారం మరొకరికి సరిపోకపోవచ్చు. సరైన నిపుణుల సలహా లేకపోతే రక్తహీనత మరియు పిండం ఎదుగుదల లోపించే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

పోషకాహార నిపుణుల ప్రకారం, రక్తపోటు మరియు చక్కెర స్థాయిలను బట్టి వ్యక్తిగత ఆహార ప్రణాళిక అవసరం. సరైన పోషణ లేకపోతే నెలలు నిండకుండానే ప్రసవం జరగడం లేదా తక్కువ బరువుతో శిశువు జన్మించే ముప్పు ఉంటుంది. అందుకే గర్భధారణ సమయంలో కేవలం ఆహారం తీసుకోవడమే కాకుండా, శిశువు ఆరోగ్యకరమైన భవిష్యత్తు కోసం నిపుణుల పర్యవేక్షణలో శాస్త్రీయమైన ఆహార నియమాలను పాటించడం ఎంతో ముఖ్యం.