జపాన్‌లో 100 ఏళ్లు పైబడిన వారి సంఖ్య ప్రస్తుతం 95,000 మార్కును దాటి ప్రపంచాన్ని ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తోంది. ఇందులో విశేషం ఏమిటంటే, ఈ జాబితాలో సుమారు 88 శాతం మంది మహిళలే ఉండటం గమనార్హం. 1963లో కేవలం 153 మందిగా ఉన్న ఈ సంఖ్య, ప్రస్తుతం వేగంగా పెరుగుతోంది. అక్కడి అద్భుతమైన ఆరోగ్య వ్యవస్థ మరియు వృద్ధుల పట్ల సమాజానికి ఉన్న బాధ్యత ఈ సుదీర్ఘ జీవనానికి ప్రధాన కారణమని నివేదికలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి.

జపనీయుల దీర్ఘాయువు వెనుక వారి ఆహారపు అలవాట్లు మరియు క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలి దాగి ఉన్నాయి. వారు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారానికి దూరంగా ఉంటూ చేపలు, ఆకుకూరలు మరియు గ్రీన్ టీ వంటి పోషక విలువలున్న ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు. భారతదేశంలో సగటు ఆయుర్దాయం తక్కువగా ఉండటానికి నూనె, చక్కెర వినియోగం ఎక్కువగా ఉండటమే కారణమని తెలుస్తోంది. మనం కూడా మన సంప్రదాయ ఆహారాన్ని పాటిస్తూ, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకుంటే శతాధికారులుగా జీవించే అవకాశం ఉందని ఈ గణాంకాలు సూచిస్తున్నాయి.