ఆఫీసు హడావిడి వల్ల లేదా పాత అలవాటు కారణంగా, చాలా మంది అల్పాహారం తినకుండా, కేవలం ఒక కప్పు కాఫీతో తమ రోజును ప్రారంభిస్తారు. అయితే, వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం. కాఫీ లేకుండా నిద్ర లేవలేకపోవడం లేదా పొట్ట శుభ్రం కాకపోవడం వంటి సాకులు తరచుగా వినిపిస్తుంటారు, కానీ ఖాళీ కడుపుతో కెఫిన్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ముఖ్యంగా, ఖాళీ కడుపుతో కాఫీ తాగితే కడుపులో హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి వేగంగా పెరిగి, అసిడిటీ మరియు గుండెల్లో మంట సమస్యలను సృష్టిస్తుంది. గ్యాస్ట్రిటిస్ లేదా అల్సర్ వంటి సమస్యలు ఉన్నవారికి ఈ ఇబ్బంది మరింత పెరుగుతుంది.

అంతేకాకుండా, ఖాళీ కడుపున కెఫిన్ త్వరగా శరీరంలోకి శోషించబడటం వలన గుండె దడ పెరగడం, అశాంతి మరియు పానిక్ అటాక్స్ వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా, మేల్కొన్న మొదటి గంటలో కార్టిసాల్ హార్మోన్ స్థాయి సహజంగానే అత్యధికంగా ఉంటుంది; ఈ సమయంలో కాఫీ తాగడం హార్మోన్ల సమతుల్యతను మరింత భంగపరుస్తుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు ఇది ఇన్సులిన్ స్థాయిలను కూడా తాత్కాలికంగా తగ్గిస్తుందని సూచిస్తున్నాయి, ఇది మధుమేహం ఉన్నవారికి ఆందోళన కలిగించే విషయం. రోజు ప్రారంభంలో డీహైడ్రేషన్ లేదా నీటి కొరతను నివారించడానికి, కాఫీ తాగే ముందు తప్పనిసరిగా ఏదైనా తినాలి.