మనం వయసు పెరిగే కొద్దీ, శరీరం వివిధ వ్యాధుల బారిన పడటం ప్రారంభిస్తుంది. అదనంగా, కీళ్ల నొప్పులు, కదలికలో ఇబ్బంది మరియు వేళ్లు తిమ్మిరి వంటి సమస్యలు కూడా పెరుగుతున్న వయస్సుతో చాలా సాధారణం అయ్యాయి.

కీళ్ల నొప్పులు లేదా శరీరంలో అలాంటి సమస్యలు ప్రారంభమైనప్పుడు, శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరిగిందని అర్థం చేసుకోవాలి. వాస్తవానికి, ప్యూరిన్ అనే పదార్ధం విచ్ఛిన్నం కావడం వల్ల శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడుతుంది, ఇది సాధారణంగా శరీరం నుండి మూత్రం ద్వారా విసర్జించబడుతుంది. మొరాదాబాద్‌లోని తీర్థంకర్ మహావీర్ విశ్వవిద్యాలయంలో నివాసి వైద్యుడు డాక్టర్ మనీష్ జైన్ యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రించడానికి ఏమి చేయాలో మరియు దానిని ఎలా వదిలించుకోవాలో చెప్పారు.

డాక్టర్ మనీష్ జైన్ ప్రకారం, మనం తినే ఆహారంలో ప్యూరిన్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది, ఇది సాధారణంగా శరీరం నుండి మూత్రం ద్వారా విసర్జించబడుతుంది. కానీ శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరిగినప్పుడు, అది కీళ్ల నొప్పులతో సహా అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్‌ను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. శరీరం యూరిక్ యాసిడ్‌ను సరిగ్గా తొలగించలేనప్పుడు, అది రక్తంలో పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు కీళ్లలో ఆర్థరైటిస్, గౌట్, వాపు మరియు నొప్పి వంటి సమస్యలు ప్రారంభమవుతాయని డాక్టర్ మనీష్ జైన్ అంటున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, కొన్ని ప్రభావవంతమైన మరియు గృహ నివారణలను తీసుకోవడం ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్‌ను సహజంగా తొలగించవచ్చు.

ఓట్ మీల్ మరియు అల్లం నివారణ

ఓట్ మీల్ మరియు అల్లం నివారణ యూరిక్ యాసిడ్‌కు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపించవచ్చు. ఓట్స్‌లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి, ఇవి కీళ్ల వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. దీనితో పాటు, అల్లం శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. రెండింటిలో చాలా యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి యూరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని పరిమితం చేస్తాయి. ఈ రెండు మిశ్రమాలు శరీరం యొక్క జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతాయి.

కీళ్ల నొప్పిని తగ్గిస్తాయి

యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగినప్పుడు, కీళ్లలో స్ఫటికాలు పేరుకుపోతాయి, ఇది నొప్పి మరియు దృఢత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. ఓట్ మీల్ మరియు అల్లం సహజ అనాల్జేసిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి కీళ్ల వాపును తగ్గిస్తాయి మరియు కదలడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. ఈ నివారణ ముఖ్యంగా మోకాలి లేదా వెన్నునొప్పికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది

యూరిక్ ఆమ్లం శరీరం నుండి మూత్రం ద్వారా విసర్జించబడుతుంది, కానీ మూత్రపిండాలు సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, ఈ ఆమ్లం పేరుకుపోతుంది. అల్లం మరియు ఓట్స్ రెండూ కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించే ప్రక్రియను మరింత ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది.

జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగ్గా ఉంటుంది

యూరిక్ ఆమ్లం పెరుగుదల మరియు కీళ్ల నొప్పులు కూడా జీర్ణక్రియ సరిగా లేకపోవడం వల్ల సంభవిస్తాయి. పసుపు మరియు అల్లం రెండూ జీర్ణవ్యవస్థకు దివ్యౌషధంగా పరిగణించబడతాయి. అవి ఆహారం సులభంగా జీర్ణం కావడానికి, గ్యాస్, అజీర్ణం మరియు ఆమ్లతను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.