ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి శరీరంలో కఫ, వాత మరియు పిత్త సమతుల్యతను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కానీ ఇటీవలి కాలంలో, మారుతున్న జీవనశైలి మరియు తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతున్నాయి.

ఉదాహరణకు, నూనె మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు శరీరంలో పిత్త దోషాన్ని మరింత దిగజార్చుతాయి.

వాత మరియు కఫానికి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. ఈ మూడు అంశాలలో ఒకటి శరీరంలో ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉంటే, ఒకరు ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. ఇది ప్రతి దోషం మరియు వ్యక్తి శరీరాన్ని బట్టి విభిన్న లక్షణాలను చూపుతుంది.

శరీరంలో వాత దోషం పెరగడం వల్ల, పొడి చర్మం, మలబద్ధకం లేదా కీళ్ల నొప్పులు వంటి సమస్యలు సంభవించవచ్చు. దీనితో పాటు, అనేక ఇతర అసాధారణతలు కూడా కనిపిస్తాయి. అందువల్ల, శరీరంలో వాత సమతుల్యతను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఇప్పుడు చాలా మందికి పిత్త మరియు కఫ దోషాల గురించి తెలిసి ఉండవచ్చు. అయితే, శరీరంలో వాతం ఎందుకు పెరుగుతుంది మరియు దానిని ఎలా తగ్గించాలో వివరించే ప్రయత్నం జరిగింది. పతంజలి స్థాపకుడు రాసిన పుస్తకం నుండి కొన్ని సారాంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

యోగా గురువు బాబా రామ్‌దేవ్ స్థాపించిన పతంజలి యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం ప్రజలలో ఆయుర్వేదం గురించి అవగాహన కల్పించడం. ఆచార్య బాలకృష్ణ ఆయుర్వేదం గురించి సమాచారాన్ని వ్యాప్తి చేయడానికి ఒక పుస్తకం రాశారు. దీనిని “ది సైన్స్ ఆఫ్ ఆయుర్వేదం” అని పిలుస్తారు. ఈ పుస్తకం వాత దోషం గురించి కూడా చాలా సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. ఆయన రాసిన ఈ పుస్తకం శరీరంలో వాత దోషం ఎందుకు తీవ్రంగా ఉందో మరియు దానిని ఎలా తగ్గించాలో వివరిస్తుంది.

వాత దోషం

వాత దోషం గాలి మరియు స్థలం అనే రెండు అంశాలతో రూపొందించబడింది. ఇది మూడు దోషాలలో అత్యంత ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మరియు ప్రవాహాన్ని నియంత్రిస్తుంది. చరక సంహితలో, గాలిని అన్ని ఇంద్రియాల అవగాహనకు కేంద్రంగా పరిగణిస్తారు, ఇది జీర్ణ అగ్నిని పెంచుతుంది. శరీరంలో వాతం కడుపు మరియు ప్రేగులలో కనిపిస్తుంది.

వాతానికి ఒక ప్రత్యేక గుణం ఉంది, అది కలుపుతుంది. అంటే, ఇది ఇతర దోషాలతో కలిసిపోయి వాటి లక్షణాలను తీసుకుంటుంది. ఉదాహరణకు, ఇది పిత్త దోషంతో కలిసితే, అది వేడి లక్షణాలను పొందుతుంది మరియు కఫ దోషంతో కలిసితే, అది చల్లగా మారుతుంది.

ఐదు రకాల రుమాటిజం

• ప్రాణార్ రుమాటిజం: ఇది శ్వాస రూపంలో ఉంటుంది, ఇది మెదడు, ఊపిరితిత్తులు మరియు గుండె పనితీరును నియంత్రించే ప్రధాన శక్తి లేదా ప్రాణశక్తి.
• ఉద్యాన రుమాటిజం: ఇది శ్వాసకోశ వ్యవస్థను మరియు మాట్లాడే సామర్థ్యాన్ని నియంత్రిస్తుంది.
• సమన్ రుమాటిజం: ఇది జీర్ణక్రియ మరియు జీవక్రియలో పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో, పోషకాలను గ్రహించడంలో మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
• అపానా రుమాటిజం: ఇది శరీరంలోని దిగువ భాగాలను, ముఖ్యంగా జీర్ణవ్యవస్థ, పునరుత్పత్తి అవయవాలు మరియు ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
• రుమాటిజంను నిషేధించండి: ఇది శరీరంలోని రక్త ప్రసరణ, కండరాల కదలిక మరియు నాడీ వ్యవస్థను నియంత్రిస్తుంది. ఇది అన్ని అవయవాలను చురుకుగా ఉంచడంలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది.

రుమాటిజం లక్షణాల ప్రకారం, శరీరం రుమాటిజం లక్షణాలను చూపుతుంది. ఉదాహరణకు, శరీరం పొడిబారడం వల్ల గొంతు బరువుగా అనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. నిద్రలేమి, చాలా సన్నగా ఉండటం, పొడి చర్మం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. జలుబు, అలెర్జీలు, శరీర వణుకు లేదా కీళ్ల సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. వేగంగా నడుస్తున్నప్పుడు తడబడటం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. దీనితో పాటు, జుట్టు, చర్మం, ముఖం, దంతాలు మరియు చేతులు మరియు కాళ్ళు పొడిబారడం కూడా దీని లక్షణాలలో ఒకటి. మరోవైపు, రుమాటిక్ స్వభావం ఉన్నవారు తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు. వారు త్వరగా కోపంగా మరియు చిరాకు పడతారు. మరోవైపు, వారు విషయాలను త్వరగా అర్థం చేసుకుంటారు మరియు త్వరగా విషయాలను మరచిపోతారు.

శరీరంలో రుమాటిక్ దోషం పెరగడానికి కారణాలు

శరీరంలో రుమాటిక్ దోషం పెరగడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలో సర్వసాధారణం పెరుగుతున్న వయస్సు. ఒత్తిడి, అలసట, భయం మరియు నిరాశ రుమాటిక్ అసమతుల్యత సంభవాన్ని పెంచుతుంది. మూత్ర విసర్జన లేదా తుమ్ములను ఆపుకోవడం వల్ల శరీరంలో రుమాటిక్ దోషం కూడా పెరుగుతుంది.

శరీరంలో ఏదైనా మార్పు మన ఆహారం వల్ల కావచ్చు. మొదటి భోజనం జీర్ణం కావడానికి ముందు ఏదైనా తినడం లేదా ఎక్కువగా తినడం, చేదు లేదా కారంగా ఉండే ఆహారం ఎక్కువగా తినడం కూడా కారణం కావచ్చు. ఎక్కువగా డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం, చాలా చల్లగా ఉండే ఆహారం తినడం మరియు ఒత్తిడి వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా శరీరంలో రుమాటిక్ దోషాన్ని పెంచుతాయి. తగినంత నిద్ర లేకపోవడం మరియు సామర్థ్యానికి మించి పనిచేయడం, దీనితో పాటు, వర్షాకాలం శరీరంలో రుమాటిక్ దోషాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

వాత దోషం ఉంటే ఈ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు

శరీరంలో వాత దోషం పెరిగినప్పుడు కొన్ని లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. కళ్ళు పొడిబారడం లేదా జిగటగా ఉండటం, కాల్చే నొప్పి లేదా ఎముక పగులు లేదా తొలగుట, అవయవాలలో వణుకు మరియు తిమ్మిరి, చలిగా అనిపించడం, బరువు పెరగకపోవడం, మలబద్ధకం, నొప్పి, నీరసమైన చర్మం, చెడు గోర్లు మరియు నోటిలో చెడు రుచి. అధిక ఒత్తిడి, శ్రద్ధ లేకపోవడం, విశ్రాంతి లేకపోవడం, నిరాశ, చెవుల్లో మోగడం, విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోవడం, విశ్రాంతి లేకపోవడం మరియు ఆకలి లేకపోవడం కూడా దాని లక్షణాలలో కొన్ని.

వాత అసమతుల్యతను నియంత్రించడానికి పతంజలి యొక్క గృహ నివారణలు

శరీరంలో పెరుగుతున్న వాత దోషాన్ని నియంత్రించడానికి, దాని పెరుగుదలకు కారణాన్ని ముందుగా తెలుసుకోవడం అవసరం. సరైన ఆహారం మరియు మందులతో దీనిని నయం చేయవచ్చు. దీనితో పాటు, జీవనశైలిలో మార్పులు కూడా అవసరం. గౌట్‌లో సమతుల్యతను సాధించడానికి, వెన్న, నూనె మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను ఆహారంలో చేర్చండి. అలాగే, మీరు వేడి నీటిలో స్నానం చేయవచ్చు. గౌట్‌ను తగ్గించే మందులతో తయారు చేసిన కషాయం సహాయంతో మీరు చెమట పట్టవచ్చు. మీరు వేడి ఆహారాన్ని కూడా తినవచ్చు.

చేతులు మరియు కాళ్ళను మసాజ్ చేయడం, యాంటీ-రుమాటిక్ పదార్థాలతో మసాజ్ చేయడం, గోధుమలు, నువ్వులు, అల్లం, వెల్లుల్లి మరియు బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల రుమాటిక్ దోషాన్ని నియంత్రించవచ్చు. రుమాటిక్ వ్యాధి తీవ్రమైనప్పుడు సంభవించే మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయవచ్చు. ఒత్తిడి లేదా నిరాశ వంటి సమస్యలను మనస్తత్వవేత్త చికిత్స చేయవచ్చు. నియంత్రించవచ్చు.

విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఒత్తిడి మరియు ఉద్రిక్తతను నివారించండి. నికోటిన్, కాఫీ, టీ మరియు ఆల్కహాల్ మానుకోండి. వెచ్చని నూనె, నువ్వుల నూనె, బాదం నూనె మరియు ఆలివ్ నూనెతో క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయండి. ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయండి. ఈ సమయంలో క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ, బేరి మరియు పచ్చి అరటిపండ్లు తినకుండా ఉండటం మంచిది.