శీతాకాలపు సూపర్ ఫుడ్ అయిన జామపండులో విటమిన్ సి, లైకోపీన్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తి, గట్ మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరం. ఆయుర్వేద నిపుణుడు డాక్టర్ రవీంద్ర కౌశిక్ ప్రకారం, జామకాయను కొద్దిగా వేయించి తినడం వలన దాని ఔషధ గుణాలు అనేక రెట్లు పెరుగుతాయి మరియు ఇది ఒక ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. వేయించడం వలన పండులోని పీచు పదార్థం మెత్తబడి, సులభంగా జీర్ణమవుతుంది మరియు శరీరం పోషకాలను మెరుగ్గా గ్రహిస్తుంది.

ఈ పురాతన ఆయుర్వేద పద్ధతి విరేచనాలకు తక్షణ ఉపశమనం అందిస్తుంది, గొంతు నొప్పి మరియు దగ్గును తగ్గిస్తుంది. వేయించిన జామపండు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. దీనిని నిప్పుపై లేదా పెనంపై వేయించి, నల్ల ఉప్పు, మిరియాలు లేదా నెయ్యితో కలిపి తీసుకోవడం వలన ఎసిడిటీ మరియు గ్యాస్ వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన మలబద్ధకం, పొడి వాత శరీరం రకం లేదా ఆసన పగుళ్లు (Anal Fissure) ఉన్నవారు వైద్యుడి సలహా లేకుండా దీనిని నివారించాలి.