ఆధునిక జీవనశైలిలో మైదా వినియోగం విపరీతంగా పెరిగిపోయింది కానీ ఇది ఆరోగ్యానికి ఒక నిశ్శబ్ద శత్రువు వంటిది. మైదా తయారీలో ఫైబర్ మరియు పోషకాలు తొలగించబడటం వల్ల ఇది కేవలం ఖాళీ కేలరీలను మాత్రమే అందిస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం క్రమం తప్పకుండా మైదా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరిగి ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దారితీస్తుంది. ఇది భవిష్యత్తులో టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది.

నిత్యం మైదా తినడం వల్ల పొట్ట దగ్గర కొవ్వు పేరుకుపోయి ఊబకాయం వస్తుంది. ఇందులో పీచు పదార్థం లేకపోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగించి గ్యాస్ మరియు మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ముఖ్యంగా మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు థైరాయిడ్ సమస్యలకు ఇది ప్రధాన కారణంగా మారుతోంది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మైదాకు బదులుగా తృణధాన్యాలు, మినుములు మరియు పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం.