పని చేసే వ్యక్తుల రోజువారీ ఆహారంలో గుడ్డు అనేది ప్రొటీన్ మరియు ముఖ్యమైన పోషకాలకు సులభంగా లభించే మూలం. దాని పోషక విలువ తిరుగులేనిది అయినప్పటికీ, ప్రతిరోజూ గుడ్లు తినడం వలన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయా మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరుగుతుందా అనే చర్చ చాలా కాలంగా ఉంది. ఈ విషయంలో వైద్యులు మరియు పరిశోధకులు భిన్నమైన అభిప్రాయాలను కలిగి ఉన్నారు, దీనితో ఈ అంశంపై మళ్లీ చర్చ మొదలైంది.

తాజా పరిశోధనా పత్రం ప్రకారం, వారానికి మూడు కంటే ఎక్కువ గుడ్లు లేదా రోజుకు 300 మిల్లీగ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఆహార కొలెస్ట్రాల్ తీసుకునే వ్యక్తులలో గుండె సంబంధిత సమస్యలు మరియు అకాల మరణం సంభవించే ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. దాదాపు 2,900 మంది వ్యక్తులపై 17 సంవత్సరాల పాటు సమాచారం సేకరించి ఈ అధ్యయనం నిర్వహించబడింది. అయితే, ఈ ప్రమాదం పెరగడానికి ధూమపానం మరియు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వంటి ఇతర అంశాలు కూడా కారణమవుతాయని పరిశోధకులు స్పష్టం చేశారు. అందువల్ల, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు పోషకాహార అవసరాలను తీర్చడానికి నిపుణులు మితమైన పరిమాణంలో గుడ్లను తినాలని సూచిస్తున్నారు.