క్రమం తప్పకుండా చేసే వ్యాయామం (Exercise) గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వంటి జీవనశైలి వ్యాధులతో పాటు, ప్రాణాంతకమైన క్యాన్సర్ (Cancer) వ్యాధిని కూడా గణనీయంగా నిరోధించగలదని ఒక కీలక అంతర్జాతీయ అధ్యయనంలో రుజువైంది. ‘జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఆంకాలజీ’లో ప్రచురించబడిన ఈ పరిశోధనలో, అమెరికా, యూరప్, ఆస్ట్రేలియా దేశాలకు చెందిన 7 లక్షల 55 వేల మందికి పైగా ప్రజల జీవనశైలిని 10 సంవత్సరాల పాటు పరిశీలించారు. వారానికి రెండున్నర నుండి ఐదు గంటలు వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులలో లివర్, మైలోమా, కిడ్నీ, నాన్-హాడ్జికిన్స్ లింఫోమా (మహిళలు), ఎండోమెట్రియం, బ్రెస్ట్ మరియు కోలన్ క్యాన్సర్‌ల ప్రమాదం గణనీయంగా తక్కువగా ఉన్నట్లు పరిశోధన ఫలితాలు వెల్లడించాయి.

కోల్‌కతాకు చెందిన ప్రముఖ క్యాన్సర్ నిపుణులు ఈ అధ్యయనాన్ని స్వాగతించారు. వారి అభిప్రాయం ప్రకారం, వ్యాయామం ప్రధానంగా ఊబకాయాన్ని (Obesity) తగ్గించడం ద్వారా క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం కొవ్వును తగ్గించి, క్యాన్సర్ కణితుల పెరుగుదలను అడ్డుకుంటుంది. అంతేకాకుండా, ఇది శరీరంలోని నిద్రాణంగా ఉన్న క్యాన్సర్ జన్యువులను నిష్క్రియంగా ఉంచడానికి, కణితి కణాలకు అవసరమైన పోషకాలు అందకుండా నిరోధించడానికి తోడ్పడుతుంది. ఈ బలమైన సమాచారం ఆరోగ్య అవగాహన మరియు నిరంతర వ్యాయామ అలవాటు ప్రాముఖ్యతను మరింత పెంచుతుంది.