భోజనం తర్వాత లేదా సాయంత్రం వేళల్లో తీపి తినాలనే తీవ్రమైన కోరికను (షుగర్ క్రేవింగ్స్) చాలా మంది సాధారణంగా భావిస్తారు, కానీ పోషకాహార నిపుణురాలు పూజా మఖిజా ప్రకారం, ఇది శరీరం నుండి వచ్చే ముఖ్యమైన సంకేతం. తీపి పట్ల అధిక ఆకర్షణ కేవలం మానసికమైనది కాదని, దాని మూల కారణం శారీరకమై ఉండవచ్చని ఆమె అన్నారు. ఆహారంలో ప్రోటీన్ లోపం ఉంటే, శరీరానికి గ్లూకోజ్ అవసరమని తప్పుడు సంకేతం పంపబడుతుంది. ఇది తీపి తినే అలవాటుకు దారితీస్తుంది, దీనివల్ల బరువు పెరగడం, నిద్రకు ఆటంకం మరియు చిరాకు వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.

పోషకాహార నిపుణురాలు మఖిజా ఆధునిక ఆహారపు అలవాట్ల గురించి అనేక సాధారణ అపోహలను తొలగించారు. చక్కెర, కొకైన్ కంటే ఎనిమిది రెట్లు ఎక్కువ వ్యసనమని మరియు శరీరానికి హానికరం అని ఆమె నొక్కి చెప్పారు. అదేవిధంగా, ఆమె అల్పాహారం మానేయడం గురించి హెచ్చరించారు, ఇది పొట్ట చుట్టూ కొవ్వును పెంచుతుందని మరియు ఊబకాయం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని అన్నారు. సాంప్రదాయ భారతీయ థాలీ (భోజనం) ప్రపంచంలోనే అత్యంత పోషకమైన మరియు సమతుల్యమైన ఆహారాలలో ఒకటి, ఇది పాశ్చాత్య ఆహారం కంటే చాలా ఉత్తమమైనదని కూడా ఆమె దృష్టికి తెచ్చారు.