భారతదేశంలో సుమారు 30% మంది ప్రజలు కొవ్వు కాలేయ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. ఆల్కహాల్ కాకుండా ఇతర కారణాలు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తున్నాయని ఢిల్లీలోని శ్రీ బాలాజీ యాక్షన్ మెడికల్ ఇన్స్టిట్యూట్‌కు చెందిన డాక్టర్ మోనికా జైన్ తెలిపారు. అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు నిశ్చల జీవనశైలి ఈ వ్యాధికి ప్రధాన కారణాలు. ఊబకాయం, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు వేయించిన పదార్థాలు ఈ సమస్యను మరింత పెంచుతున్నాయి. అలసట, కడుపు నొప్పి లేదా బలహీనత వంటి ప్రారంభ లక్షణాలు సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే కాలేయానికి తీవ్రమైన నష్టం కలిగించవచ్చు.

కొవ్వు కాలేయ వ్యాధిని నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, బరువు నియంత్రణ, సమతుల్య ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చాలా ముఖ్యమైనవి. అధిక చక్కెర మరియు కొవ్వు పదార్థాలకు దూరంగా ఉండటం, అలాగే ఆల్కహాల్‌కు దూరంగా ఉండటం ఈ వ్యాధి నుండి బయటపడటానికి కీలకమైన మార్గాలు.