బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి కీరదోస అద్భుతమైన ఎంపిక. ఇందులో 95 శాతం నీరు ఉండటం వల్ల కడుపు నిండుగా అనిపించి ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. అయితే, పరగడుపున తీసుకోవడం కంటే భోజనానికి ముందు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

అతిగా కీరదోస తింటే అజీర్ణం, శరీరంలో పొటాషియం అసమతుల్యత వంటి సమస్యలు రావచ్చు. దీనిలోని కుకుర్బిటాసిన్ వల్ల కడుపు ఉబ్బరం కలిగే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనే ఆత్రుతతో కాకుండా, తగిన మోతాదులో తీసుకుంటూ సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొందండి.