విటమిన్ B12 నాడి, రక్తం మరియు మెదడు ఆరోగ్యానికి చాలా కీలకం, అయినప్పటికీ భారతీయులలో దీని లోపం సర్వసాధారణం మరియు సరైన అవగాహన లేకపోవడం వల్ల తరచుగా గుర్తించబడదు. వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రక్త పరీక్ష చేయకముందే ఈ ముఖ్యమైన పోషక లోపం యొక్క ప్రారంభ హెచ్చరిక సంకేతాలను మన పాదాల వేళ్ళలో గమనించవచ్చు.

B12 లోపం ప్రధానంగా నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది, దీని ఫలితంగా పాదాల వేళ్లలో మొద్దుబారడం, జలదరింపు లేదా సూదులతో గుచ్చిన అనుభూతి వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. దీర్ఘకాలిక లోపం నడకలో సమతుల్యత కోల్పోవడం, బలహీనత లేదా అస్థిరతకు దారితీయవచ్చు. రక్త ప్రసరణ తగ్గడం వలన వేళ్లు చల్లబడటం లేదా చర్మం పాలిపోవడం కూడా B12 లోపం యొక్క ఇతర సూచనలు. శాఖాహారులు, వృద్ధులు మరియు కొన్ని మందులు వాడేవారికి ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ రకమైన లక్షణాలు కనిపిస్తే తక్షణమే వైద్యుడిని సంప్రదించడం తప్పనిసరి.