మీరు మీ ఇంటి తలుపు వద్ద నిలబడి ఉన్నారు మరియు మీరు ఐదు కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉన్న మీ కార్యాలయానికి వెళ్ళాలి. కానీ మీకు కారు లేదా బస్సు సర్వీస్ అందుబాటులో లేదు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీకు రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి: ఒక గంట పాటు నడవడం లేదా మీ గమ్యస్థానానికి చేరుకోవడానికి కొన్ని నిమిషాల్లో సైకిల్ తొక్కడం, అక్కడ మీరు ఎక్కువగా చెమట పట్టాల్సిన అవసరం లేదు.

సాధారణంగా, మీరు రెండవ ఎంపికను ఎంచుకుంటారు. సైక్లింగ్ అనేది ఉత్తమ రవాణా మార్గాలలో ఒకటి, ఇక్కడ శక్తి దాదాపుగా ఉపయోగించబడదు. సైక్లింగ్ ద్వారా, ప్రజలు నడక లేదా పరుగెత్తడం కంటే తక్కువ శక్తిని ఉపయోగించి, త్వరగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించవచ్చు. కానీ నడక కంటే సైక్లింగ్ ఎందుకు చాలా సులభం అనిపిస్తుంది? సమాధానం మన శరీరానికి మరియు సైకిల్‌కు మధ్య పరిపూర్ణ సామరస్యాన్ని సృష్టించే చక్కగా వ్యవస్థీకృత బయోమెకానిక్స్‌లో ఉంది.

సైకిల్ ఒక అద్భుతమైన యంత్రం

సైకిల్ చాలా సులభమైన యంత్రం: రెండు చక్రాలు (అందుకే “సైకిల్” అని పేరు), గొలుసు ద్వారా వెనుక చక్రానికి శక్తిని ప్రసారం చేయడానికి పెడల్స్ మరియు మన ప్రయత్నాన్ని ఖచ్చితంగా నియంత్రించడానికి గేర్లు. మనం నడిచేటప్పుడు లేదా పరిగెత్తేటప్పుడు, మనం ప్రాథమికంగా ముందుకు వంగి, ప్రతి అడుగుతో మనల్ని మనం సమతుల్యం చేసుకుంటాము. మన కాళ్ళు ప్రతి అడుగుతో చాలా దూరం ముందుకు కదలాలి, ప్రతి అడుగుతో గురుత్వాకర్షణకు వ్యతిరేకంగా మన కాళ్ళను పైకి లేపాలి. ఈ ప్రక్రియ మాత్రమే చాలా శరీర శక్తిని ఉపయోగిస్తుంది. సైకిల్‌పై, మీ కాళ్ళు చాలా చిన్న వృత్తాకార కదలికలలో తిరుగుతాయి. ప్రతి చర్యతో మీ మొత్తం కాలు బరువును ఎత్తడానికి బదులుగా, మీరు మీ తొడలు మరియు దిగువ కాళ్ళను సంపీడన పెడల్స్‌తో సైకిల్‌పై తిప్పుతారు. ఇది వెంటనే భౌతిక శక్తిని ఆదా చేస్తుంది.

రోడ్డును తాకడం

ఈ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సైకిళ్ళు ప్రపంచంలోని గొప్ప ఆవిష్కరణలలో ఒకటైన చక్రాన్ని ఉపయోగిస్తాయి. పాదం నేలను తాకడానికి బదులుగా, మీకు ‘రోలింగ్ కాంటాక్ట్’ లభిస్తుంది – టైర్‌లోని ప్రతి భాగం అది పైకి లేచే ముందు రోడ్డు ఉపరితలాన్ని సున్నితంగా “తాకుతుంది”, కాబట్టి భౌతిక శక్తి ఖర్చు చేయబడదు మరియు చక్రం సజావుగా తిరుగుతున్నందున, శక్తి నేరుగా నేలకి క్రిందికి వర్తించబడుతుంది, కాబట్టి అది కొనసాగుతుంది. మీరు పెడల్ చేసినప్పుడు మీరు ప్రయోగించే శక్తి నేరుగా కదలికగా మార్చబడుతుంది, ఇది బైక్‌ను ముందుకు నడిపిస్తుంది.

కండరాలు బలంగా ఉంటాయి

సైక్లింగ్ మన కండరాలు బాగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. మానవ కండరాలకు ఒక ప్రాథమిక పరిమితి ఉంది: అవి ఎంత వేగంగా సంకోచిస్తే, అవి బలహీనంగా మారతాయి మరియు అవి ఎక్కువ శారీరక శక్తిని ఉపయోగిస్తాయి. అందుకే పరుగు నడక లేదా జాగింగ్ కంటే చాలా కష్టంగా అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే మీ కండరాలు వాటి వేగ పరిమితికి దగ్గరగా పనిచేస్తాయి మరియు ప్రతి అడుగుతో వాటి సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. మీరు వేగంగా వెళ్ళినప్పుడు, మీరు అధిక గేర్‌లోకి మారవచ్చు, అంటే మీ కండరాలు అంత కష్టపడి పనిచేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ బైక్ వేగం పెరుగుతుంది. మీ కండరాలు శక్తిని ప్రయోగించడానికి మరియు తక్కువ శారీరక శక్తిని ఖర్చు చేయడానికి ఉత్తమ స్థితిలో ఉంటాయి. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ ఉత్తమంగా ఉండేలా మీ పనిని నిరంతరం సర్దుబాటు చేసుకునే వ్యక్తిగత సహాయకుడిని కలిగి ఉండటం లాంటిది.

కొన్నిసార్లు నడక కూడా మంచిది

సైక్లింగ్ అన్ని పరిస్థితులలోనూ ఉత్తమమైనది కాదు. మీరు దాదాపు 15 శాతం వాలుకు చేరుకున్నప్పుడు (అంటే మీరు ఎక్కే ప్రతి 10 మీటర్లకు 1.5 మీటర్లు పెరుగుతుంది) లేదా అంతకంటే ఎక్కువ, మీ కాళ్ళు సైకిల్‌ను పైకి నడిపించగలిగేలా పెడలింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ఎక్కువ శక్తిని ప్రయోగించడానికి కష్టపడాల్సి ఉంటుంది. మన కాళ్ళను నేరుగా బయటికి నెట్టడం ద్వారా మనం ఎక్కువ శక్తిని ఉత్పత్తి చేయగలము, కాబట్టి అటువంటి పరిస్థితులలో నడక (లేదా ఎక్కడం) మరింత సమర్థవంతంగా మారుతుంది. ‘మౌంట్ ఎవరెస్ట్’ పై రోడ్డు నిర్మించినా, మనం అక్కడ సైకిల్ తొక్కలేము. కానీ వాలులపై అలా కాదు. వాలులపై సైక్లింగ్ క్రమంగా సులభం అవుతుంది (చివరికి దీనికి ఎటువంటి శారీరక శ్రమ అవసరం లేదు), కానీ నిటారుగా ఉన్న వాలులపై నడవడం నిజంగా కష్టం అవుతుంది. రవాణా సాధనంగా మాత్రమే కాకుండా, సైక్లింగ్ నడక కంటే కనీసం నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ సమర్థవంతంగా మరియు పరుగెత్తడం కంటే ఎనిమిది రెట్లు ఎక్కువ సమర్థవంతంగా ఉంటుందని గణాంకాలు కూడా రుజువు చేస్తున్నాయి.