పంటి శుభ్రతను, నోటి ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే పయోరియా వంటి తీవ్రమైన సమస్యలు రావొచ్చు. వాటి కోసం తరచుగా డాక్టర్‌ దగ్గరకు వెళ్లాల్సి వస్తుంది. ఈ సమస్యలను నివారించి, పళ్లను తెల్లగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ‘ఆయిల్‌ పుల్లింగ్‌’ అనే పురాతన పద్ధతి చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఈ ఆయుర్వేద ప్రక్రియను రోజూ పాటిస్తే నోటి దుర్వాసన, చిగుళ్ల వ్యాధులు వంటి వాటిని నివారించవచ్చు.

రాంచీకి చెందిన దంత వైద్యురాలు డాక్టర్ రిచా మిత్రా సలహా మేరకు, ఆయిల్‌ పుల్లింగ్‌ కోసం ఆవాల నూనె, ఉప్పు, నిమ్మరసం మిశ్రమాన్ని వాడాలి. ఒక చెంచా ఆవాల నూనెలో చిటికెడు ఉప్పు, కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం కలిపి, ఆ మిశ్రమాన్ని 5 నుండి 10 నిమిషాలు నోటిలో వేసుకుని పుక్కిలించాలి (మింగకూడదు). ఆవాల నూనె శుభ్రతను పెంచగా, ఉప్పులోని యాంటీబ్యాక్టీరియల్ గుణాలు, నిమ్మలోని సిట్రిక్ యాసిడ్ పళ్లపై పేరుకుపోయిన పాచిని తొలగించి, పళ్లకు సహజమైన మెరుపును అందిస్తాయి.