నేటి బిజీ లైఫ్‌స్టైల్, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు లేకపోవడం కారణంగా కిడ్నీ స్టోన్ (Kidney Stone) మరియు పిత్తాశయ స్టోన్ (Gallbladder Stone) సమస్యలు సర్వసాధారణమయ్యాయి. ఈ భరించలేని నొప్పి నుండి ఉపశమనం అందించడానికి మరియు రాళ్లను తొలగించడానికి ఆయుర్వేదంలో ఒక సులభమైన, చవకైన మరియు ప్రభావవంతమైన పరిష్కారం ఉంది—అదే మందార పువ్వుల పొడి (Hibiscus Powder). ప్రముఖ ఆయుర్వేద నిపుణుడు డాక్టర్ నీరజ్ కౌశిక్ ప్రకారం, మందార పువ్వులలోని సహజ ఆమ్ల గుణాలు మరియు నిర్విషీకరణ (Detoxification) శక్తి రాళ్లను చిన్న ముక్కలుగా విచ్ఛిన్నం చేసి, మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపడానికి సహాయపడతాయి. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కూడా రక్షిస్తాయి.

ప్రతి రాత్రి భోజనం చేసిన ఒక గంట తర్వాత ఒక గ్లాసు వేడి నీటితో ఒక చెంచా మందార పొడిని తీసుకుంటే ప్రయోజనం ఉంటుంది. అయితే, పాలకూర, టమాటా మరియు బీట్‌రూట్ వంటి ఆక్సలేట్ (Oxalate) అధికంగా ఉండే ఆహారాలను నివారించాలి, ఎందుకంటే ఇవి కొత్త రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. రాళ్లు చిన్న ముక్కలుగా విడిపోయే సమయంలో నొప్పి కలిగితే, పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం చాలా అవసరం. ఏదైనా తీవ్రమైన లేదా భరించలేని సమస్య ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.