నేటి యాంత్రిక జీవనశైలిలో గంటల తరబడి కుర్చీకే అతుక్కుపోయి పని చేయడం ప్రాణాంతకమని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. తాజా పరిశోధనల ప్రకారం, రోజుకు ఎనిమిది గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం కూర్చుని ఉండేవారిలో స్ట్రోక్ లేదా బ్రెయిన్ హెమరేజ్ వచ్చే అవకాశం ఇతరులకంటే ఏడు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనిని వైద్యులు ‘సిట్టింగ్ డిసీజ్’గా పేర్కొంటున్నారు. కదలిక లేకుండా ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మందగించి, రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. దీనివల్ల రక్తపోటు పెరిగి స్ట్రోక్‌కు దారితీస్తుంది, ముఖ్యంగా 60 ఏళ్లలోపు వారిలో ఈ ప్రమాదం మరింత ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది.

ఈ ముప్పు నుండి తప్పించుకోవడానికి ప్రతి 45 నిమిషాలకు ఒకసారి కనీసం ఐదు నిమిషాల పాటు విరామం తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పని మధ్యలో అటు ఇటు నడవడం, లిఫ్ట్‌కు బదులుగా మెట్లు వాడటం మరియు రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల వ్యాయామం చేయడం తప్పనిసరి. శరీర కదలికలు తగ్గితే మెటబాలిజం దెబ్బతిని అకాల మరణానికి దారితీసే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి మనకు సౌకర్యంగా అనిపించే కుర్చీనే మన మృత్యువుకు కారణం కాకుండా ఉండాలంటే, శరీరాన్ని నిరంతరం క్రియాశీలంగా ఉంచుకోవడం అత్యవసరమని వైద్య లోకం హెచ్చరిస్తోంది.