నేటి అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, తగినంత నీరు తాగకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగే సమస్య వేగంగా పెరుగుతోంది. ప్యూరిన్‌ల విచ్ఛిన్నం ద్వారా శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే ఈ వ్యర్థ పదార్థం మూత్రపిండాల ద్వారా సరిగా బయటకు పంపబడనప్పుడు, ఇది కీళ్లలో పేరుకుపోయి తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు మరియు గౌట్‌కు కారణమవుతుంది. ఈ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేస్తే మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు లేదా ఇతర తీవ్రమైన వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

ఈ సమస్యను నియంత్రించడానికి యోగా గురువు స్వామి రామ్‌దేవ్ నాలుగు సులభమైన ఆసనాలను సూచించారు. ఇవి జీవక్రియ మరియు మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడం ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్‌ను సహజంగా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ ఆసనాలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే త్రికోణాసనం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే భుజంగాసనం, గ్యాస్ మరియు అజీర్ణాన్ని తొలగించే పవనముక్తాసనం మరియు వ్యర్థాలను వేగంగా బయటకు పంపడానికి మూత్రపిండాలు, కాలేయాన్ని ఉత్తేజపరిచే శలభాసనం ఉన్నాయి. ఈ ఆసనాలను క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం, తగినంత నీరు తాగడం మరియు సరైన ఆహార నియమాలు పాటించడం ద్వారా త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.