నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మానసిక ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి చాలా మంది ధూమపానాన్ని ఆశ్రయిస్తున్నారు. సిగరెట్‌లోని నికోటిన్ మెదడులో డోపమైన్‌ను విడుదల చేసి తాత్కాలికంగా హాయినిచ్చినప్పటికీ, అది శాశ్వత పరిష్కారం కాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. నికోటిన్ ప్రభావం తగ్గగానే ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి మరింత పెరిగి, అది ఒక ప్రమాదకరమైన వ్యసనంగా మారుతుంది.

దీర్ఘకాలిక ధూమపానం మెదడు పనితీరుపై ప్రభావం చూపడమే కాకుండా, శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యతను కలిగించి కుంగుబాటుకు దారితీస్తుంది. వైద్యుల సూచన ప్రకారం, ఒత్తిడిని జయించడానికి ధూమపానం కంటే వ్యాయామం, యోగా, గాఢ నిద్ర మరియు ఆత్మీయులతో సమయాన్ని గడపడం వంటివి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ద్వారానే మానసిక ప్రశాంతత సాధ్యమవుతుంది.