టైప్ 2 డయాబెటిస్ రోగులలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణపై దీర్ఘకాలిక స్క్రీన్ వినియోగం తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని చెన్నై క్లినికల్స్ ఆసుపత్రి వైద్యుల అధ్యయనంలో తేలింది. ముఖ్యంగా వారాంతాల్లో స్మార్ట్‌ఫోన్, టీవీ లేదా కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌లకు ఎక్కువ సమయం కేటాయించే వారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతున్నట్లు కనుగొనబడింది. ఇది శారీరక శ్రమ తగ్గడం, అతిగా తినడం మరియు నిద్రలేమి వంటి అంశాలకు దారితీస్తుంది.

శుభవార్త ఏమిటంటే, స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడం ద్వారా డయాబెటిస్‌ను అదుపులోకి తీసుకురావచ్చు. రోజువారీ స్క్రీన్ వినియోగాన్ని 30-45 నిమిషాలు తగ్గించిన తర్వాత సగానికి పైగా రోగులలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణలోకి వచ్చిందని అధ్యయనం సూచిస్తుంది. డాక్టర్ల సలహా ఏమిటంటే, నిద్రపోయే ముందు మరియు ఉదయం నిద్ర లేచిన మొదటి గంటలో సెల్‌ఫోన్‌ను దూరంగా ఉంచడం మరియు శారీరక కార్యకలాపాలపై దృష్టి పెట్టడం సహజంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.