అల్లం ఒక పదార్ధం, ఇది వంటలో ఉపయోగించినప్పుడు అందమైన రుచి మరియు సువాసనను ఇస్తుంది. మళ్లీ, పచ్చిగా తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. అల్లం టీ గొంతు నొప్పి నుండి గొప్ప ఉపశమనం అందిస్తుంది. మరియు అల్లం రసం అజీర్ణాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఆమ్లత్వం, గ్యాస్, ఉబ్బరం – ఇటువంటి అనేక కడుపు మరియు జీర్ణ సమస్యలు కొన్ని రోజుల్లో అల్లం ద్వారా తగ్గించబడతాయి.

మన శరీరంలో మంట సమస్యలను తగ్గించడంలో అల్లం రసం చాలా ఉపయోగపడుతుంది. కొన్నిసార్లు, నోటిలో అల్లం ముక్కను ఉంచడం వల్ల వికారం మరియు వాంతులు వెంటనే ఉపశమనం పొందుతాయి.

అయితే, అల్లం మాత్రమే కాదు, అల్లం తొక్క కూడా అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. కాబట్టి మీరు అల్లం తొక్కను విసిరేయడానికి బదులుగా తినవచ్చు. అయితే, ఈ సందర్భంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ముఖ్యం. అల్లాన్ని బాగా కడిగి, తొక్కను తీసి ఎండలో ఆరబెట్టాలి. అప్పుడు మీరు ఈ తొక్కను తినవచ్చు. అయితే, మీరు కొంచెం ఆహారం తిన్నా కడుపు సమస్యలు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా అల్లం తొక్క తినడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు సూప్‌లు, లిక్కర్ టీ, స్మూతీలు మొదలైన వాటిలో కొద్ది మొత్తంలో అల్లం తొక్కను కలపవచ్చు. మీరు అల్లం తొక్కను పచ్చిగా నమిలి కూడా తినవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, చాలా అల్లం తొక్క తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి వస్తుంది. కాబట్టి చిన్న మొత్తంలో తినడం మంచిది.

అల్లం తొక్కలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ పదార్ధం తినడం వల్ల అజీర్ణం తగ్గుతుంది. మలబద్ధకం సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. అల్లం తొక్కలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అల్లం తొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. శీతాకాలంలో ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి మీరు అల్లంతో పాటు అల్లం తొక్కను తినవచ్చు. ఈ పదార్ధం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. కాబట్టి మీరు సులభంగా అనారోగ్యానికి గురికాకూడదు. అల్లం తొక్క మన ప్రేగు ఆరోగ్యం కోసం చాలా ముఖ్యమైనది మరియు మంచి పదార్ధం. ప్రేగు ఆరోగ్యం బాగుంటే, ఆహారం బాగా జీర్ణమవుతుంది. మీరు భారీ ఆహారం తిన్నా కూడా నిరంతరం త్రేనుపులు రావు. గొంతు మంటగా ఉండదు. కడుపు అసౌకర్యంగా ఉండదు. అల్లం వలె, అల్లం తొక్క తినడం వల్ల మీ కడుపు సమస్యలన్నీ తగ్గుతాయి. ఆమ్లత్వం మరియు గ్యాస్ సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. కాబట్టి తీవ్రమైన ఆమ్లత్వం సమస్యలు ఉన్నవారు కొన్ని రోజుల పాటు కొద్ది మొత్తంలో అల్లం తొక్క తినడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు ప్రయోజనం పొందుతారు.