செய்தி பிரிவு : தினமும் காலையில் வயிறு சுத்தமாகாமல் அவதிப்படுபவரா நீங்கள்? மலச்சிக்கல் என்பது வெறும் அஜீரணக் கோளாறு மட்டுமல்ல, அது உங்கள் உடலின் ஒட்டுமொத்த சுறுசுறுப்பையும் பாதிக்கும். ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான பாலில் ஒரு சிட்டிகை இந்துப்பு மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் இசப்கோல் (Isabgol) கலந்து குடித்தால், குடலில் தேங்கியுள்ள கழிவுகள் எளிதாக வெளியேறும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். சாதாரண மக்கள் தங்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய இந்த எளிய முறை, செரிமான மண்டலத்தை சீராக்கி நிம்மதியான உணவைத் தரும்.

இசப்கோலில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் இந்துப்பின் மருத்துவ குணம் மலத்தைச் மென்மையாக்கி, வலியின்றி வெளியேற்ற உதவுகிறது. இரவு உணவு உண்டு ஒரு மணி நேரம் கழித்து இந்த கலவையை அருந்துவது சிறந்தது. முக்கியமாக, பாலில் இசப்கோலை கலந்தவுடன் தாமதிக்காமல் உடனடியாக குடித்துவிட வேண்டும். இந்த எளிய பழக்கம் உங்களை நீண்ட கால மலச்சிக்கல் பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாத்து, ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு வழிவகுக்கும்.